ken's　room

上記の広告は90日以上記事の更新がないブログに表示されます。新しい記事を書くことで、こちらの広告が消せます。

  

きょう、仕事が終わってから病院へ行った時に健康に関すること紹介されていましたので 
ご紹介します。 

今週の健康豆知識 

タイトル　香辛料で食事にメリハリを 

内容 
高血圧や腎疾患など、食塩の摂取を制限されている場合は薄味の食事ばかりだと 
なかなか減塩食は続けられません。香辛料をうまく使って食事にメリハリをつけるのがよいでしょう 

トウガラシ 
発汗作用、老化防止、免疫力上昇、血行促進 

こしょう 
消化不良改善、食欲亢進、腰痛改善、新陳代謝活性 

にんにく 
抗菌作用、発汗作用、血液低下、血中コレストロール低下 

しょうが 
ストレス緩和、冷え症の改善、筋肉痛の緩和 

マスタード 
腰痛、痛風、関節炎などの改善、脂肪分解作用 

☆　香辛料による刺激の感じ方は、個人差があり、体調によっても変わります。 
通常の範囲で香辛料を使用している場合は、血圧や代謝に悪影響はないのですが、 
あまり刺激が強すぎると血圧が急上昇する可能性もあるので、食事を楽しめる 
程度の適度な量を使うように注意しましょう  

こんばんは。

朝晩だいぶ涼しくなりました。

今日、午前中で仕事を終わって昼から休みを取った。

家に帰って昼食を取った後、市役所へ

今、9月定例市議会の会期中で今日は、各常任委員会ごとに別れて会議が開かれています。
嬉野市議会では、総務企画、文教厚生、産業建設の3つの常任委員会があります。

それで、私は総務企画常任委員会を傍聴しました。

まず、議会事務局で住所と氏名、年齢を記入し委員長の許可が出て会議室へと向かいました。

午後1時から、企画企業誘致課から始まって、新幹線整備課、観光商工課、古湯温泉課の順で3時半までありました。

委員会が始まって各課長が予算の説明をされたあと質疑に入りました。
各議員が意見や質問などを答えられておられました。

数冊の議案書をみると、私たちが納めている税金でこういうのに使っているんだなあと初めて知りました。

今日傍聴した感想は、やはり行政はもっと情報公開をすべきだと思います。
私は、委員会の途中に切り上げましたけれども
議案書を返却しなければいけませんでした。
それは、部数の都合でということでやはり、傍聴する人にも渡すべきだと思います。