ken's　room

今週の健康豆知識

タイトル　コーヒーの効能

内容
コーヒーにカフェインが入っているというのは皆さんご存知ですが、
悪く見られがちなカフェインもとりすぎなければ、体によい効果があります。

1.　コーヒーに含まれるカフェインは眠気を防ぐほかにも、毛細血管を拡張させる働きがあり、
　　低血圧の人の血行をよくしたり、高血圧の人の血圧を下げる働きがあります。

2.　大脳皮質や筋肉を刺激し、頭の働きを活発にしたり、疲労を和らげる作用もあります。

3.　食後のコーヒーを飲むと、脂肪を分解してくれたり、善玉コレストロールを増やす働きがあるので
　　　砂糖を入れずにストレートで飲めばダイエット効果もあります。

4.　お酒を飲む人には、コーヒーの持つアルコールを分解する働きが体によく、
　　タバコを吸う人には、ニコチンの毒性を消す効果が１本に効きます。
5.　出来るだけストレートで飲むようにすれば、ストレス解消にも役立ちます

※　飲みすぎは、逆効果注意しましょう