2009年09月16日
ふらつき度チェック!!
今週の健康豆知識 
タイトル ふらつき度チェック!!
内容
高齢者が転倒する原因として、まず老化による脚の衰えが挙げられます。
若い頃に比べて速く歩けなくなったり、疲れやすくなったりしますが、これは足の筋肉が低下しただけではありません。
バランス感覚や足取りの確かさなど、脚の能力そのものが落ちているのです!
また、視力や聴力の低下も原因の一つです。
ふらつき度をチェックしてみましょう
□ 年に2回以上転んだことがある
□ 15～20分間歩けない
□ 横断歩道を青信号の間に渡りきれない
□ 歩く速さが前に比べて遅くなった
□ 着替えのために片足立ちになった時にふらつく
□ 物をまたぐ、昇る、降りるという動作をするとふらつく
※ 心当たりがある人は脚力が弱っています。 気をつけましょう
転倒を予防するためにはまず、自分が転びやすくなっていることを自覚しましょう。
タイトル ふらつき度チェック!!
内容
高齢者が転倒する原因として、まず老化による脚の衰えが挙げられます。
若い頃に比べて速く歩けなくなったり、疲れやすくなったりしますが、これは足の筋肉が低下しただけではありません。
バランス感覚や足取りの確かさなど、脚の能力そのものが落ちているのです!
また、視力や聴力の低下も原因の一つです。
ふらつき度をチェックしてみましょう
□ 年に2回以上転んだことがある
□ 15～20分間歩けない
□ 横断歩道を青信号の間に渡りきれない
□ 歩く速さが前に比べて遅くなった
□ 着替えのために片足立ちになった時にふらつく
□ 物をまたぐ、昇る、降りるという動作をするとふらつく
※ 心当たりがある人は脚力が弱っています。 気をつけましょう
転倒を予防するためにはまず、自分が転びやすくなっていることを自覚しましょう。
Posted by けん at 20:33│Comments(0)
│健康豆知識
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